Pesan Terakhir Nabi Muhammad sebelum Meninggal Dunia !

Sebelum malaikat Izrail diperintah Allah SWT untuk mencabut nyawa Nabi Muhammad, Allah berpesan pada malaikat Jibril “Hai Jibril, bila kekasih-Ku menolaknya, laranglah Izrail melakukan tugasnya! ” Sungguh berharganya manusia yang satu ini yang tidak lain yaitu Nabi Muhammad SAW. Di rumah Nabi Muhammad SAW, Tiba-tiba dari luar pintu terdengar seorang yang berseru mengucapkan salam.

unduhan

“Bolehkah saya masuk? ” tanyanya. Tapi Fatimah tak mengizinkannya masuk sambil berkata, “Maafkanlah, ayahku sedang demam” kata Fatimah yang membalikkan badan dan menutup pintu. Lalu Fatimah kembali menemani Nabi Muhammad SAW yang ternyata telah buka mata serta bertanya pada Fatimah, “Siapakah itu wahai anakku? ”. “Tak tahulah ayahku, kelihatannya orang baru, lantaran baru sekali ini saya melihatnya” tutur Fatimah lembut. Lantas, Rasulullah memandang puterinya dengan pandangan yang menggetarkan. Seakan-akan bahagian untuk bahagian muka anaknya itu akan dikenang.

“Ketahuilah wahai anakku, dialah yang menghapuskan kesenangan sesaat, dialah yang memisahkan pertemuan didunia. Dialah malaikatul maut” kata Rasulullah, Fatimah juga menahan ledakan tangisnya.

Malaikat maut juga datang hampiri, namun Rasulullah bertanya mengapa Jibril tak turut berbarengan menyertainya. Lalu di panggillah Jibril yang terlebih dulu telah bersiap diatas langit dunia menyongsong ruh kekasih Allah SWT serta penghulu dunia ini. 

“Jibril, terangkan apa hakku kelak dihadapan Allah? ” Bertanya Rasululllah dengan nada yang sangat lemah. “Pintu-pintu langit sudah terbuka, beberapa malaikat sudah menunggu ruhmu. Semuanya surga terbuka lebar menunggu kedatanganmu” kata malaikat Jibril. Namun itu nyatanya tak bikin Rasulullah lega, matanya masihlah penuh kekhawatiran.  “Engkau tak suka mendengar khabar ini? ” Bertanya malaikat Jibril lagi. “Kabarkan kepadaku bagaimana nasib umatku nantinya? ” “Jangan cemas, wahai Rasul Allah, saya pernah mendengar kalau Allah berfirman kepadaku : Kuharamkan surga untuk siapapun, terkecuali umat Muhammad sudah ada di dalamnya” kata malaikat Jibril.

Detik-detik makin dekat, waktunya malaikat Izrail lakukan tugasnya. Perlahan-lahan ruh Rasulullah ditarik. Terlihat semua badan Rasulullah bersimbah peluh, urat-urat lehernya menegang.

“Jibril, begitu sakit sakaratul maut ini. ” Perlahan-lahan Rasulullah mengaduh. Fatimah terpejam, Ali yang di sebelahnya menunduk makin dalam serta Jibril memalingkan muka. “Jijikkah kau melihatku, sampai kau palingkan wajahmu Jibril? ” Bertanya Rasulullah pada Malaikat pengantar wahyu itu. “Siapakah yang mampu, lihat kekasih Allah direnggut ajal” kata Jibril. Sebentar lalu terdengar Rasulullah mengaduh, lantaran sakit yg tidak tertahankan lagi. “Ya Allah, dahsyat sekali maut ini, TIMPAKAN SAJA SEMUA SIKSA MAUT INI KEPADAKU, JANGAN PADA UMATKU”

Tubuh Rasulullah mulai dingin, kaki serta dadanya telah tak bergerak lagi. Bibirnya bergetar seolah akan membisikkan suatu hal, Ali mendekatkan telinganya. “Uushiikum bis-shalaati, wamaa malakat aimaanukum (peliharalah shalat serta peliharalah beberapa orang lemah di antaramu) ”. Diluar, pintu tangis mulai terdengar bersahutan, teman dekat sama-sama berpelukan. Fatimah menutupkan tangan di berwajah, serta Ali kembali mendekatkan telinganya ke bibir Rasulullah yang mulai kebiruan. “Ummatii, ummatii, ummatiii! (Umatku, umatku, umatku) ”. Serta, selesailah hidup manusia yang paling mulia yang berikan sinaran itu.

Menurut jumhur ulama beberapa Sakitnya Sakarotulmaut Semua umat Nabi muhammad telah dilimpahkan pada Sayyidina muhammad….

Begitu mendalam cinta Rasulullah pada kita ummatnya, bahkan juga di akhir kehidupannya cuma kita yang ada pada fikirannya. Sakitnya sakaratul maut itu namun sedikit kita mengingatnya bahkan juga untuk sebatas menyebutkan Mengagungkan Pangilan Nabinya.

Allahumma sholli ‘alaa Sayyidina Muhammad wa ‘ala ali Sayyidina Muhammad….

Mudah2an kita termasuk juga ummatnya yg kelak di hari kiamat bakal memperoleh syafaat baginda.. Tolong disebarkan!!!

Iklan

Entrepreneur

Entrepreneur

Menurut pendapat saya ialah kemampuan untuk menciptakan sesuatu yang baru dan berbeda untuk mendirian dan menjalankan sebuah usaha yang inovatif dan kreatif.

Ciri-cirinya yaitu :

  1. Mempunyai keberanian untuk mengambil resiko dan menjalankan usahanya.
  2. Mempunyai daya kreasi, imajinasi dan kemampuan yang sangat tinggi untuk menyesuaikan diri dengan keadaan.
  3. Mempunyai semangat dan kemauan untuk mengatasi kesulitan yang dihadapi.
  4. Harus mempunyai visi kedepan, Seorang wirausahawan harus mempunyai visi atau pandangan ke masa depan untuk meningkatkan dan mengembangkan usahanya.
  5. Seorang wirausahawan harus mempunyai dedikasi (mengutamakan pekerjaan) yang tinggi terhadap bisnisnya.

Contoh :

Disini saya akan menceritakan tentang ibu Rosminah yaitu seorang wirausahawan berhasil dengan modal Rp 500 ribu

Seorang ibu rumah tangga memulai usahanya pada tahun 2013 silam , dengan bermodalkan uang Rp 500 ribu, ibu yang bernama Rosminah tersebut dapat membuka usaha kecil-kecilan dirumah nya sendiri yaitu usaha donat yang dulu harganya Rp 500 per biji.

Ibu Rosminah sebelum sukses seperti sekarang ia dulu menjajakan donatnya secara keliling kerumah satu dan kerumah lain pada waktu itu ia belum mempunyai modal, setelah ia meminjam uang kepada temannya untuk membuka usaha donatnya dirumah .

Pada tahun 2013 tepatnya ibu Rosminah mulai merintis usahanya pembuatan donat dengan modal Rp 500 ribu dan perlatan yang seadanya. Untuk mengaduk adonan donat , seharusnya memakai mixer yang berukuran besar . Namun, ibu Rosminah memakai mixer biasa peralatan yang sangat minim sekali

Dibantu oleh temannya , ia membuat ratusan donat yang beraneka ragam untuk dijajakan di setiap sekolah-sekolah ternyata donat buatan ibu Rosminah banyak disukai oleh anak-anak, Agar produknya semakin dikenal oleh banyak orang ibu rosminah menjualkan dengan media online dengan memanfaatkan media internet ibu Rosminah bisa menjual donat nya dengan mudah , dari media online banyak juga orang-orang yang membeli donat nya ibu Rosminah, semakin lama usaha ibu Rosminah semakin berkembang , setiap hari ibu Rosminah menghitung untungnya dia berjualan ternyata banyak juga lebih dari modal yang ia keluarkan dari keuntungan tersebut ia tabung untuk membesarkan usahanya , dia ingin membuka tokoh kue depan rumah nya agar dapat membesarkan usahanya yang sekarang bernama “ Rosh’ Donuts” demikian nama usaha donatnya, Ia berharap , tokoh ini bisa berkembang dengan baik dengan dibantu karyawannya

Dalam mengembangakan usaha jangan pernah menutup kemungkinan terhadap bidang apa pun yang diminati dan jangan pernah mudah putus asa dukungan dari keluarga dan teman-teman merupakan hal terpenting dalam menjalankan sebuah usaha, Dari contoh ibu Rosminah kita bisa mencontoh bagi kalian- kalian yang ingin menjadi wirausaha yang dulu usahanya kecil-kecilan bisa menjadi besar, semula ia pikir tidak bisa menjadi bisa

Sekiann dari postingan saya kali ini semoga bermanfaat , terima kasih J

Analisis SWOT PT AQUA DANONE

Strength (Kekuatan) :
– Brand Aqua Danone sangat kuat
– Aqua Danone sebagai market leader bisnis air mineral (pangsa pasar 60%)
– Memasarkan produk tidak susah, karena konsumen sudah mengetahui kualitasproduk
– Kemasan Aqua semakin beragam ( dari kemasan gelas, botol kecil, sedang hinggagalon ) missal: tutup Aqua Galon yang unik dan inovatif, dan secara eksklusif dilengkapisegel transparan dengan hologram untuk menjamin terjaganya produk alami dari tiaptetes Aqua
– Menggunakan manajemen sumber daya air yang canggih. Sebagai bagian dari GrupDanone di seluruh dunia, AQUA mengikuti aturan yang dituangkan dalam PiagamDanone untuk manajemen sumber daya air untuk menjamin kualitas sumber-sumbermata airnya
– Perluasan jaringan pemasran didalam dan luar negeri
Aqua tidak hanya berhenti di air mineral saja tapi juga air isotonic (maizone) aqua juga berinovasi di kemasan . contoh : aqua rerlection air mineral yang kaya akan mineral yang mempunyai kemasan yang menarik berupa boto gelas yang indah dan nilai plusnya adalah pola batik yang menghiasi botol, dan di bntu dengan  motto yang kuat untuk kebaikan hidup dari kita untuk indonesia.

Manfaat Air Putih Bagi Kesehatan

      Air putih merupakan salah satu minuman segar dan sangat menyehatkan bagi seluruh anggota tubuh anda. Tak bisa di bayangkan, jika tubuh kekurangan cairan atau air putih dalam jangka waktu yang relatif lama. Haus merupakan salah satu respon tubuh yang membutuhkan asupan cairan dalam waktu segera. Berdasarkan faktanya, seluruh organ tubuh manusia membutuhkan cairan atau air dalam jumlah yang cukup untuk menunjang berbagai aktivitas yang dilakukan. Waktu terbaik untuk mulai mencukupi kebutuhan air putih yaitu di pagi hari. Lalu, apa saja manfaat dahsyat minum air putih di pagi hari bagi kesehatan tubuh anda…???.

Sahabat, tips kesehatan. Idealnya seseorang membutuhkan 8 (delapan) gelas air putih per harinya. Ini dikarenakan, banyak sekali aktivitas yang dilakukan yang dapat menguras tenaga dan cairan yang berada di dalam tubuh. Jika kebutuhan air putih tidak terpenuhi, maka akan mengakibatkan seseorang menjadi lebih cepat capek dan kurang produktif. Pagi hari setelah bangun dari tidur merupakan waktu yang tepat untuk mulai minum air putih tersebut. Tips kesehatan kali ini akan mengulas berbagai manfaat minum air putih di pagi hari. Berikut ini 7 manfaat dahsyat minum air putih di pagi hari. :
  1. Selalu Tampil Awet Muda. Faktanya, minum air putih di pagi hari sangat efektif membuang dan membersihkan racun yang berada di darah melalui keringat dan urine. Sehingga tubuh akan lebih sehat dan segar sepanjang hari.
  2. Peremajaan Otot Dan Sel-Sel Darah Anda. Minum air putih di pagi hari bermanfaat untuk memperbaharui organ otot serta seluruh sel darah di tubuh.
  3. Penyeimbang Sistem Getah Bening. Saat sistem getah bening dapat bekerja dengan optimal, maka tubuh akan memiliki kekuatan lebih untuk melawan infeksi yang dapat menganggu kualitas kesehatan tubuh yang anda miliki.
  4. Mengontrol Berat Badan Tubuh. Berat badan yang ideal merupakan impian setiap orang. Bagi anda yang ingin menyesuaikan berat badan yang proporsional, maka mulailah mencukupi kebutuhan air putih di pagi hari.
  5. Miliki Usus Besar Yang Sehat. Usus besar merupakan salah satu organ di sistem pencernan kita. Dengan minum air putih di pagi hari. akan berdampak positif untuk kesehatan usus besar. Sehingga penyerapan nutrisi makanan dapat berjalan dengan baik pula.
  6. Organ Ginjal Yang Lebih Sehat. Mencukupi kebutuhan asupan air putih di pagi hari dapat membantu meringankan kerja organ ginjal sekaligus menjaga kesehatan organ ginjal tersebut.
  7. Memperlancar Buang Air Besar. Bagi seseorang yang mengalami sembelit atau susah air besar di pagi hari, maka sebaiknya minum air putih saat bangun tidur yang mana bertujuan untuk membantu melancarkan buang air besar tersebut.

Bahaya dari Merokok

Tahukah Anda bahwa risiko perokok pasif 3 kali lebih tinggi dari perokok aktif. Dan perokok wanita berisiko 25 persen lebih tinggi dari  perokok pria.

Rokok dan Kematian

Rokok merupakan salah satu penyebab kematian utama di dunia dan merupakan satu-satunya produk legal yang membunuh seperti hingga setengah penggunannya. Survey Ikatan Ahli Kesehatan Masyarakat Indonesia tahun 2007 menyebutkan setiap jam sekitar 46 orang meninggal dunia karena penyakit yang berhubungan dengan merokok di Indonesia.

Kebiasaan merokok sedikitnya menyebabkan 30 jenis penyakit pada manusia.  Penyakit yang timbul akan tergantung dari kadar zat berbahaya yang terkandung, kurun waktu kebiasaan merokok, dan cara menghisap rokok. Semakin muda seseorang mulai merokok, makin besar risiko orang tersebut mendapat penyakit  saat tua.

Mengapa Rokok Berbahaya?

Dalam satu batang rokok mengandung sekitar 7.000 zat kimia, 200 jenis diantaranya bersifat karsinogenik, yaitu zat yang merusak gen dalam tubuh sehingga memicu terjadinya kanker, seperti kanker paru, emfisema, dan bronkitis kronik. Atau juga kanker lain, seperti kanker nasofarings, mulut, esofagus, pankreas, ginjal, kandung kemih, dan rahim. Aterosklerosis atau pangerasan pembuluh darah bisa menyebabkan penyakit jantung, hipertensi, risiko stroke, menopause dini, osteoporosis, kemandulan, dan impotensi.

Racun rokok terbesar dihasilkan oleh asap yang mengepul dari ujung rokok yang sedang tak dihisap. Sebab asap yang dihasilkan berasal dari pembakaran tembakau yang tidak sempurna.  Asap rokok mengandung sejumlah zat yang berbahaya seperti benzen, nikotin, nitrosamin, senyawa amin, aromatik, naftalen, ammonia, oksidan sianida, karbon monoksida benzapirin, dan lain-lain. Partikel ini akan mengendap di saluran napas dan sangat berbahaya bagi tubuh. Endapan asap rokok juga mudah melekat di benda- benda di ruangan dan bisa bertahan sampai lebih dari 3 tahun, dengan tetap berbahaya.

Bahaya Perokok Pasif

Perokok pasif lebih berbahaya dibandingkan perokok aktif. Bahkan bahaya perokok pasif tiga kali lipat dari bahaya perokok aktif. Dokter Budhi Antariksa, Spesialis Paru dari Rumah Sakit Royal Taruma mengatakan, sebanyak 25 persen zat berbahaya yang terkandung dalam rokok masuk ke tubuh perokok, sedangkan 75 persennya beredar di udara bebas yang berisiko masuk ke tubuh orang di sekitarnya.

Konsentrasi zat berbahaya di dalam tubuh perokok pasif lebih besar karena racun yang terhisap melalui asap rokok perokok aktif tidak terfilter. Sedangkan racun rokok dalam tubuh perokok aktif terfilter melalui ujung rokok yang dihisap. Namun konsentrasi racun perokok aktif bisa meningkat jika perokok aktif kembali menghirup asap rokok yang ia hembuskan. “Namun karena perokok aktif sekaligus menjadi perokok pasif maka dengan sendirinya risiko perokok aktif jauh lebih besar daripada perokok pasif,”  ujar dr.Budhi Antariksa.

Selain itu, berbagai hasil penelitian juga menyimpulkan  perokok wanita berisiko 25 persen lebih tinggi daripada perokok pria. Perokok wanita memiliki risiko ganda terhadap penyakit jantung dan kanker paru-paru bila dibandingkan dengan perokok pria. Penyebabnya karena wanita memiliki berat badan dan saluran darah yang lebih kecil dari pria.

Bahaya merokok pada wanita antara lain: Merusak kulit, mengganggu sistem reproduksi, menganggu siklus menstruasi termasuk timbulnya rasa nyeri, menurunkan kesuburan, meningkatkan risiko terkena kanker payudara, rahim, dan kanker paru-paru, menganggu  pertumbuhan janin dalam rahim, menganggu kelancaran ASI, keguguran, hingga kematian janin.

Kiat Berhenti Merokok

  1. Niatlah sungguh-sungguh bahwa Anda berhenti merokok
  2. Umumkan pada orang-orang di sekitar bahwa Anda akan berhenti merokok dan mintalahdukungan mereka.
  3. Jauhilah lingkungan para perokok.
  4. Carilah aktivitas yang berguna bagi tubuh
  5. Bawalah selalu permen kemanpun Anda pergi.

Rokok merupakan penyebab kesakitan dan kematian yang dapat dicegah. Sebelum terlambat, berhentilah merokok demi diri Anda dan orang-orang di sekitar Anda.

Tips Hidup Sehat

Cara Menghilangkan Ngantuk Dengan Menekan Titik Akupresur

Seharusnya, cara terbaik untuk menghilangkan ngantuk (rasa kantuk) tak tertahankan adalah dengan meluangkan waktu untuk tidur berkualitas maupun sekadar ‘naps’ (terlelap sejenak). Karena hal itu selain dapat meningkatkan konsentrasi pada waktu sesudahnya, juga baik untuk kesehatan otak dan tubuh keseluruhan.

Namun, pertanyaannya adalah bagaimana ketika rasa ngantuk tersebut menyerang pada waktu~waktu produktif?.

Cara menghilangkan kantuk

Metode atau cara mengatasi ngantuk dibawah ini merupakan tutorial dari Michael Reed Gach, Ph.D, seorang pakar terapi internasional yang telah bertahun~tahun menggeluti dunia akupresur dan melakukan penelitian dari sudut pandang ilmiah.

Caranya adalah sebagai berikut :

1. Tekan agak kuat pada titik tepat dibawah hidung (diatas mulut, bagian cekung atas), diikuti dengan menarik nafas dengan cepat.

2. Dengan menggunakan kedua jempol, tekan bagian leher belakang bagian atas (tepat dibawah tengkorak bagian belakang) diikuti dengan menarik nafas secara cepat tiga kali berturut~turut.

3. Tekan titik bagian seperti nomor dua dengan menggunakan kuku (seperti halnya menggores), tapi pastikan bahwa kuku tidak dalam keadaan tajam untuk menghindari luka.

4. Tarik nafas dalam~dalam dengan menegakkan badan, tahan sejenak lalu hembuskan secara perlahan~lahan.

5. Lalu dengan sigap diikuti dengan menggosok pinggang dalam (bagian dekat dengan tulang belakang) menggunakan empat jari tangan.

6. Terakhir, akhiri tahapan dengan menggosok~gosok tulang kering bagian atas (tapi masih bagian bawah lutut) serta otot kanan kiri~nya.

7. Ulangi tahapan nomor satu hingga enam jika masih ada rasa kantuk atau mengantuk belum sepenuhnya hilang. Ingat, lakukan dengan benar dan sungguh~sungguh.

Silahkan mencoba dan dipraktekkan.

Bagi yang sudah mempraktekkan, mohon kiranya meluangkan waktu untuk tulis pengalamannya di kolom komentar, terimakasih 🙂

PENTING, Perlu diketahui !

Rasa ngantuk hebat tidak pada saat istirahat yang tepat biasanya disebabkan oleh beberapa faktor, antara lain :

1. Kurang minum air putih

Dehidrasi tidak harus ditandai dengan rasa haus (misalnya karena bekerja diruangan dingin ber~AC). Akan tetapi, jika tubuh kekurangan cairan maka akan merespon kondisi tersebut dengan memberikan efek mengantuk.

2. Ada kotoran belum terbuang

Silahkan diingat~ingat, kapan terakhir anda BAB (Buang Air Besar). Jika sudah lebih tiga hari atau sudah seharusnya membuang kotoran (BAB), maka segeralah lakukan buang air besar. Karena adanya penumpukan tinja dalam tubuh juga mendorong seseorang mengalami cepat lelah (termasuk mudah ngantuk).

3. Tidur malam tidak berkualitas

Bisa saja tidur malam anda sudah berlangsung selama minimal 6~7 jam, akan tetapi istirahat tersebut kurang berkualitas dikarenakan beberapa sebab. Misalnya, lampu tidur tidak dimatikan atau bahkan bangun dalam keadaan ‘kaget’ karena dibangunkan paksa oleh alarm.

4. Faktor pola makan dan nutrisi

Pola atau kebiasaan makan juga bisa menjadi salah satu pengaruh bagi orang~orang dengan keluhan mudah mengantuk. Misalnya, Bagaimana dia makan, terkait dengan waktu dan frekuensi. Serta tentang, apa yang dimakan, berhubungan dengan kecukupan vitamin serta serat (buah dan sayuran).

Semoga informasi seputar cara mengatasi dan menghilangkan ngantuk ini bermanfaat bagi anda sehingga lebih produktif dalam beraktivitas.

Selamat berkarya !

10 Tips Cara Menjaga Kesehatan Gigi dan Mulut

Menjaga kesehatan gigi dan mulut sangatlah penting. Karena jika tidak berbagai masalah kesehatan seputar gigi dan mulut dapat muncul kapan saja. Misalnya sakit gigi, masalah gigi berlubang, gusi bengkakdan sebagainya.

Untuk masalah mulut yang biasa muncul adalah bau mulut tak sedap, sariawan hingga sakit tenggorokan. Semua itu adalah akibat dari kita yang tidak memperhatikan kesehatan, terutama kesehatan gigi dan mulut.

Apakah untuk mendapatkan gigi dan mulut yang sehat harus mengeluarkan biaya mahal? Tentu saja tidak. Jika Anda pernah membaca artikel mengenai cara mengobati sakit gigi dan mengobati sariawan secara tradisional, tentu anda tahu bahwa banyak bahan-bahan alami yang bisa membuat kita sehat.

Kesehatan Gigi dan Mulut
Gigi Sehat

Nah, berikut ini saya informasikan mengenai 20 cara menjaga kesehatan gigi dan mulut yang bisa Anda lakukan seperti dilansir Cara Sehat Hidup dari Suara Merdeka.

Hindari kopi, teh dan alkohol berlebihan

Kopi dan teh sebenarnya boleh saja dikonsumsi dan tidak akan merusak kesehatan gigi jika dikonsumsi secukupnya saja. Namun jika berlebihan, bukan hanya kesehatan gigi yang terancam namun juga lambung dan bagian tubuh lainnya. Sementara itu, meminum alkohol berlebihan akan membuat mulut kering dan berbau tidak sedap.

Rajin membersihkan gigi

Jika anda ingin memiliki gigi yang sehat maka hal pertama yang harus dilakukan adalah membersihkan gigi secara rutin dan benar. Menyikat gigi yang benar minimal dua kali sehari dapat membantu anda menjaga kesehatan gigi dan mulut secara keseluruhan.

Bagaimana cara menyikat gigi yang baik dan benar? Akan saya berikan informasinya di lain kesempatan.

Konsumsi buah-buahan

Buah-buahan mengandung serat serta vitamin dan mineral yang dibutuhkan untuk menjaga kesehatan dan kekuatan gigi. Kandungan serat dalam buah-buahan bertindak sebagai sikat gigi alami yang membersihkan sisa-sisa makanan sekaligus mengusir bakteri di mulut.

Buah-buahan yang mengandung vitamin C seperti jeruk, jambu biji, stroberi dan buah kiwi juga dapat membantu memperkuat gusi.

Konsumsi sayuran

Seperti buah-buahan, sayuran mengandung serat alami yang mampu membersihkan gigi dari sisa-sisa makanan dan flak. Selain itu, sayuran yang mengandung vitamin A seperti wortel, brokoli dan labu membantu pembentukan lapisan email gigi.

Biji bunga matahari dan biji wijen

Biji buna matahari dapat membantu mencegah bau mulut. Sedangkan biji wijen berguna untuk menghilangkan plak pada gigi. Wijen juga mampu memperkuat tulang dan gigi karena kandungan kalsiumnya.

Susu dan produk olahannya

Susu dikenal sebagai minuman yang mengandung kalsium tinggi, dan hal itu benar adanya. Bahkan bukan cuma susu, semua produk olahannya seperti yogurt dan keju juga mengandung kalsium yang baik untuk menjaga kesehatan dan kekuatan gigi.

Air lemon

Air jeruk lemon mengandung asam sitrat yang mampu membuat gigi tampak leih putih berkilau. Untuk mendapatkan khasiatnya, rajinlah menyikat gigi menggunakan air lemon yang dicampur dengan garam secukupnya.

Flossing

Jika dilakukan dengan benar, flossing dapat membantu anda membersihkan sisa-sisa makanan yang terselip diantara gigi dan gusi. Jadi jangan takut selama hal tersebut dilakukan dengan benar dan oleh ahlinya.

Kebersihan sikat gigi

Menjaga bersihan sikat gigi sebagai alat pembersih gigi juga penting. Ganti sikat gigi minimal 2 bulan sekali dan jauhkan sikat gigi dari toilet.

Produk pemutih gigi

Jika anda ingin memutihkan gigi, tidak ada salahnya mencoba produk pemutih gigi yang sekarang banyak dijual di pasaran. Namun, akan lebih baik jika anda berkonsultasi terlebih dahulu dengan dokter Anda. Baca juga artikel sebelumnya mengenai cara memutihkan gigi secara alami.

Selain menggunakan cara-cara diatas untuk menjaga kesehatan gigi dan mulut, Anda juga perlu memeriksakan gigi Anda ke dokter minimal 6 bulan sekali. Serta jangan lupa menjaga asupan kalsium harian Anda.